ドライアイの症状、対策

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ドライアイ対策
日本国内で約１，０００万がこのドライアイに悩まされていると言われています。特に乾燥している地域、ホテルの部屋、飛行機の機内では注意が必要です。このページでは、ドライアイの症状、対策方法についてまとめてみました。

ドライアイの症状
・眼が疲れやすい

・眼に不快感がある

・眼が乾く

・眼が重い感じがする

ドライアイは、涙液の減少などの原因で眼の表面が傷つきやすい状態になります。上記の症状が気なる場合は、眼科に受診されることをおすすめします。

ドライアイの原因と対策
・エアコンの風：直接風があたらないようにする。

・パソコン画面を長時間見ない。１時間作業したら１５分くらい休むのがよいとのことです。

・目が疲れたら、目薬。（コンタクトも眼が乾きやすい、機内ではコンタクトではなく眼鏡がおすすめ）

・乾燥していたら、目薬、加湿器、タオルで眼を暖める(ホテル滞在時は、入浴またはシャワー後にタオルを眼にあてて暖めています。）

海外での対策としては、処方してもらった目薬または市販の目薬を持参しましょう。特に機内、ホテルの部屋は、空調などで乾燥しますので、眼が乾いたと感じたら目薬を点すようにしましょう。

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