| Sponsored links 機内でのすごし方は、人それぞれです。読書をしたり、機内サービスの映画をみたり、とにかく長時間フライトになれば、時間を潰すのが大変です。 私の場合は、時差ぼけを少しでもなくすために食事が終わり機内サービスがはじまったら、ポータブルプレーヤーをヘッドフォンにつなげて音楽を聴きながら読書しています。 ヘッドフォンも機内のものや普通のものではなく、ノイズキャンセリングヘッドフォンを使っています。普通のヘッドフォンですと、飛行機のエンジン音がうるさいので良く聞こえません。
ノイズキャンセリングヘッドフォンで有名なのがBoseのQuiet Comfortです。わたしの最近、妻に買ってもらったのですが、本当にすばらしい音質です。ただ、少しかさばるのが難点です。機内に持ち込む荷物が多い場合は、ソニー製MDR-NC22などコンパクトなもので十分です。 本体は、ipodまたはipod miniがおすすめです。音楽を聴いたり、パソコンで保存したファイルも保存できます。軽いので持ち運びにも便利です。出張ですと、コンパクトで軽量なものを持っていかれると良いでしょう。
あとは、エコノミークラス症候群にならないために、水分を多めに補給したり、トイレの前でストレッチをしています。
私は、機内食をあまり食べないようにしています。あまり食べたり、ワインなどアルコール類を飲んでいるとガスがたまり、おなかが痛くなる体質ですので、食べても半分くらいです。 フライトが10時間以上(最長は、ニューヨークから成田まで15時間)でエコノミークラスに座っていると本当に疲れます。ずっと寝ている方もいますが、尊敬します(笑)。
わたしの会社では、ヨーロッパやアメリカ出張の場合は、移動も多いのでエコノミーの格安チケットしか取らせてもらえません(涙)。 そのため、「マイルを貯めていつかはビジネスに乗ってやる!」と思っていますが、航空会社のマイレージカードによって有効期限もあるのでエコノミーからビジネスへアップグレードがなかなかできないのも事実です。 エコノミーですと、座席間が狭いので窮屈な思いをするのは、体と精神的にも良くないのでいかに睡眠またはリラックスをするか、あなたなりにいろいろと工夫してみて下さい。
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